វិធីសាស្ត្រ ៦ យ៉ាងនេះគឺអាចជួយឲ្យរាងកាយមានថាមពលឡើងវិញបើសិនអ្នកអាចសាកល្បង
មើល ប្រាកដជាបានផលជាមិនខានឡើយៈ
១. ស្ងាបចោល៖ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការស្ងាបជួយដាស់ខួរក្បាលឲ្យភ្ញាក់ឡើងវិញ។២. មានចលនាជានិច្ច៖ ចូរដើរប្រមាណជា ១០ នាទី នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រឡះឡើងវិញ។
៣. មើលវីដេអូកំសាន្តដែលធ្វើឲ្យផ្ទុះសំណើច។ សំណើចធ្វើឲ្យសំពាធឈាមឡើងនិងធ្វើឲ្យបេះដូងដើរញាប់ជាងមុន និងធ្វើឲ្យអ្នកមានកម្លាំងឡើងវិញ។
៤. សំលឹងមើលពណ៌ក្រហម៖ តាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ រ៉ឆេស្ទើ បានបង្ហាញថាការសំលឹងពណ៌ក្រហមធ្វើឲ្យសាច់ដុំរបស់យើងសកម្មជាង មុន និងមានកម្លាំងជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យយើងមានថាមពល។
៥. ក្រោកឡើងពត់ខ្លួនពត់ប្រាណមួយស្របក់។
៦. បរិភោគអាហារមានជីវជាតិ។ ប្រភព Salarean
Facebook
0 Comments:
Post a Comment