“កុំខឹងមើល៍ ប្រយ័ត្នចាស់លែងស្អាត!”។ ពាក្យនេះច្រើនឭគេនិយាយចំអន់គ្នាលេង ពេលដៃគូម្ខាងកំពុងតែខឹង។ ចុះបើប្រចណ្ឌវិញ តើវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកចាស់ជាងវ័យតាមពាក្យនេះមែនដែលអត់?
គាត់បានបន្តទៀតថា៖ “គេថាសប្បាយច្រើន ចម្រើនអាយុ។ ចឹងពេលយើងពិបាកចិត្តប្រចណ្ឌ យើងមិនដែលសប្បាយចិត្តទេ ហើយវាធ្វើឲ្យយើងគេងអត់លក់ ញុំាអត់បាន អត់ចង់ធ្វើអី ដល់ពេលចឹងទៅវាធ្វើឲ្យសុខភាពយើងប្រែប្រួល សម្រស់ក៏ធ្លាក់ចុះ ហើយភាពចាស់ជាងវ័យក៏កើតមានដែរ”។
ការគេងមិនឆ្អែតមុខនឹង ឡើងស្លក់ គិតច្រើនទៅជាស្ត្រេស ខ្វាយខ្វល់ ញុំាមិនបានធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់ជីវជាតិប្រែជាហត់ហេវគ្មាន កម្លាំង លែងនឹកនាដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចង់តែនៅឯកឯងធ្មឹងៗ ទាំងអស់នេះសុទ្ធតែធ្វើឲ្យសុខភាពរាងកាយថមថយ និងសម្ផស្សក៏មិនស្រស់ថ្លា។
អ្នកជំនាញរូបនេះ បានពន្យល់ផងដែរថា មានអ្នកខ្លះប្រចណ្ឌពេក ក៏ប្រែជាញុំាច្រើនលើសដើមទៅវិញ ខ្លះទៅផឹកស្រា ខ្លះអាចនឹងខូចចិត្តរហូតដល់សេពគ្រឿងញៀនក៏មាន នេះជាទង្វើដែលពួកគេកំពុងបំផ្លាញសុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួន។
ផ្ទុយ ទៅវិញ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកវិធីបន្ធូរបន្ថយការប្រចណ្ឌរបស់អ្នកបាន ដោយធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្ត ឬអាចធ្វើទៅបានដូចជា ជជែកលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ដើរលេងកម្សាន្ត ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពធុញថប់។
ជា ចុងក្រោយ លោកស្រីក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា៖ “ឥឡូវយុវវ័យគេចេះដឹងច្រើន ត្រឹមរឿងប្រចណ្ឌបន្តិចបន្តួចគេចេះពិភាក្សាដោះស្រាយគ្នាបាន។ ក៏ប៉ុន្តែបើចេះតែប្រចណ្ឌច្រើន ភាពស្មុគស្មាញនឹងកើនកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលអាចឈានដល់ដំណាក់កាល ចូលទៅរកជំងឺផ្លូវចិត្តមិនខាន។ ពួកគេគួរតែទៅរកអ្នកពិគ្រោះយោបល់ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញផ្លូវចិត្តដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ”។
អត្ថបទ៖ ផល្លា សុម៉ាលីណា
ពី សប្បាយ
រូបតំណាង
លោក
ស្រី ម៉ក់ រ៉ាវៀង ជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ប្រចាំអង្គការគាំពារកុមារ បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា
ការប្រចណ្ឌគឺធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍មួម៉ៅ ខឹងក្ដៅក្រហាយ
ធុញថប់ អន្ទះអន្ទែង ឬតូចចិត្តជាដើម។គាត់បានបន្តទៀតថា៖ “គេថាសប្បាយច្រើន ចម្រើនអាយុ។ ចឹងពេលយើងពិបាកចិត្តប្រចណ្ឌ យើងមិនដែលសប្បាយចិត្តទេ ហើយវាធ្វើឲ្យយើងគេងអត់លក់ ញុំាអត់បាន អត់ចង់ធ្វើអី ដល់ពេលចឹងទៅវាធ្វើឲ្យសុខភាពយើងប្រែប្រួល សម្រស់ក៏ធ្លាក់ចុះ ហើយភាពចាស់ជាងវ័យក៏កើតមានដែរ”។
ការគេងមិនឆ្អែតមុខនឹង ឡើងស្លក់ គិតច្រើនទៅជាស្ត្រេស ខ្វាយខ្វល់ ញុំាមិនបានធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់ជីវជាតិប្រែជាហត់ហេវគ្មាន កម្លាំង លែងនឹកនាដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចង់តែនៅឯកឯងធ្មឹងៗ ទាំងអស់នេះសុទ្ធតែធ្វើឲ្យសុខភាពរាងកាយថមថយ និងសម្ផស្សក៏មិនស្រស់ថ្លា។
អ្នកជំនាញរូបនេះ បានពន្យល់ផងដែរថា មានអ្នកខ្លះប្រចណ្ឌពេក ក៏ប្រែជាញុំាច្រើនលើសដើមទៅវិញ ខ្លះទៅផឹកស្រា ខ្លះអាចនឹងខូចចិត្តរហូតដល់សេពគ្រឿងញៀនក៏មាន នេះជាទង្វើដែលពួកគេកំពុងបំផ្លាញសុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួន។
ផ្ទុយ ទៅវិញ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកវិធីបន្ធូរបន្ថយការប្រចណ្ឌរបស់អ្នកបាន ដោយធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្ត ឬអាចធ្វើទៅបានដូចជា ជជែកលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ដើរលេងកម្សាន្ត ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពធុញថប់។
ជា ចុងក្រោយ លោកស្រីក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា៖ “ឥឡូវយុវវ័យគេចេះដឹងច្រើន ត្រឹមរឿងប្រចណ្ឌបន្តិចបន្តួចគេចេះពិភាក្សាដោះស្រាយគ្នាបាន។ ក៏ប៉ុន្តែបើចេះតែប្រចណ្ឌច្រើន ភាពស្មុគស្មាញនឹងកើនកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលអាចឈានដល់ដំណាក់កាល ចូលទៅរកជំងឺផ្លូវចិត្តមិនខាន។ ពួកគេគួរតែទៅរកអ្នកពិគ្រោះយោបល់ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញផ្លូវចិត្តដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ”។
អត្ថបទ៖ ផល្លា សុម៉ាលីណា
ពី សប្បាយ
Facebook
0 Comments:
Post a Comment